<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ktolis-&#62;blog(); &#187; Tips &amp; Tricks</title>
	<atom:link href="http://www.ktolis.gr/lang/el/category/projects/tips-tricks/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ktolis.gr</link>
	<description>Little Buddha aka Prodigy - Kick it Sparky!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Sep 2010 20:32:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Steps for a successful symfony living part 2</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 10:35:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=847</guid>
		<description><![CDATA[You probably read about http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1/ which is a quick guide on how to get started with propel on symfony back on the days of symfony 1.2. Now Symfony 1.4 is live and doctrine is the *new* kid on the block. We need to see how to get started with this one.. Lets see.. First download [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/02/alexander-kirk-%c2%bb-blog-archive-%c2%bb-10-realistic-steps-to-a-faster-web-site' rel='bookmark' title='Permanent Link: alexander kirk ???» Blog Archive ???» 10 Realistic Steps to a Faster Web Site'>alexander kirk ???» Blog Archive ???» 10 Realistic Steps to a Faster Web Site</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/07/22/imagining-the-tenth-dimension-a-book-by-rob-bryanton' rel='bookmark' title='Permanent Link: Imagining the Tenth Dimension &#8211; A Book by Rob Bryanton'>Imagining the Tenth Dimension &#8211; A Book by Rob Bryanton</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>You probably read about http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1/ which is a quick guide on how to get started with propel on symfony back on the days of symfony 1.2. Now Symfony 1.4 is live and doctrine is the *new* kid on the block. We need to see how to get started with this one.. Lets see..</p>
<p>First download the symfony 1.4.x tarball from http://www.symfony-project.org/installation/1_4 I downloaded 1.4.5 for example. Then type in the terminal :</p>
<blockquote><p>$ tar -zxf symfony-1.4.5.tgz<br />
$ mkdir -p lib/vendor<br />
$ mv symfony-1.4.5 lib/vendor/symfony</p></blockquote>
<p>This will make the lib/vendor/symfony structure with the contents of the tarball. You can now dispose of the tarball with rm symfony-1.4.5.tgz . Now you can generate a new project like so:</p>
<blockquote><p>./syfmony generate:project snake</p></blockquote>
<p>Now create a new placeholder application by typing</p>
<blockquote><p>./symfony generate:app frontend</p></blockquote>
<p>We need to type now this command to link to the right graphics too:</p>
<blockquote><p>ln -s /&#60;absolute.path.to&#62;/lib/vendor/symfony/data/web/sf web/sf</p></blockquote>
<p>Now configure the database connection by editing the file config/databases.yml:</p>
<blockquote><div id="_mcePaste">all:</div>
<div id="_mcePaste">doctrine:</div>
<div id="_mcePaste">class: sfDoctrineDatabase</div>
<div id="_mcePaste">param:</div>
<div id="_mcePaste">dsn:      mysql:host=db_hostname;dbname=db_title</div>
<div id="_mcePaste">username: database_user</div>
<div id="_mcePaste">password: password</div>
</blockquote>
<p>Edit your database/model schema at config/doctrine/schema.yml like so:</p>
<blockquote><p>Link:<br />
columns:<br />
url: { type: string(256), notnull:true }<br />
title: { type: string(256), notnull:true }    title: <span style="white-space: pre;"> </span></p></blockquote>
<p>and type:</p>
<blockquote><p>s doctrine:build &#8211;all &#8211;and-load</p></blockquote>
<p>to build the database sql, run the sql script, create the model and load the fixtures (if you have any) and thus replace anything that was there already. You are good to go. Enjoy your coffee now. You can code now <img src='http://www.ktolis.gr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/02/alexander-kirk-%c2%bb-blog-archive-%c2%bb-10-realistic-steps-to-a-faster-web-site' rel='bookmark' title='Permanent Link: alexander kirk ???» Blog Archive ???» 10 Realistic Steps to a Faster Web Site'>alexander kirk ???» Blog Archive ???» 10 Realistic Steps to a Faster Web Site</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/07/22/imagining-the-tenth-dimension-a-book-by-rob-bryanton' rel='bookmark' title='Permanent Link: Imagining the Tenth Dimension &#8211; A Book by Rob Bryanton'>Imagining the Tenth Dimension &#8211; A Book by Rob Bryanton</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Flixel tutorial part 1</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/24/flixel-tutorial-part-1</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/24/flixel-tutorial-part-1#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 21:42:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=831</guid>
		<description><![CDATA[For the uninitiated, Flixel is a game engine made in/for flash. It is said to be much faster than regular flash because it ditches vector graphics for bitmap ones. This is a tutorial series that will try to introduce you to the flixel sdk one step at a time. So here we go with part [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/22/flash-not-gordon' rel='bookmark' title='Permanent Link: Flash! (not Gordon)'>Flash! (not Gordon)</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/03/10/crysis-warhead' rel='bookmark' title='Permanent Link: Crysis WARHEAD'>Crysis WARHEAD</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>For the uninitiated, Flixel is a game engine made in/for flash. It is said to be much faster than regular flash because it ditches vector graphics for bitmap ones.</p>
<p>This is a tutorial series that will try to introduce you to the flixel sdk one step at a time. So here we go with part 1.</p>
<p>Flixel tutorial part 1: Set up flixel for Flex.</p>
<p>This part is for OS X users of Flex 3.0 IDE.</p>
<p>Step 1: Download the latest flixel version from <a href="http://github.com/AdamAtomic/flixel/archives/master">http://github.com/AdamAtomic/flixel/archives/master</a> and save on your favorite location on your disk.</p>
<p>Step 2: Start Flex and select File -&#62; New -&#62; ActionScript Project</p>
<p>Step 3: Type your project name (Tutorial_01) and store at a convenient location</p>
<p>Step 4: Click on &#8220;Next&#8221; button (not Finish) and at the source path field add the path to the library you downloaded from step 1 (you expanded it right?) and then click Finish</p>
<p>That&#8217;s it.. you&#8217;re done!.. well almost since you aren&#8217;t using the library just yet. The Flex IDE created a file titled &#8220;Tutorial_01.as&#8221; which we&#8217;ll have to replace so replace it with this one:</p>
<pre class="brush: java">
package {
	import org.flixel.*;

	[SWF(width=&#34;640&#34;, height=&#34;480&#34;, backgroundColor=&#34;#000000&#34;)]

	public class Tutorial_01 extends FlxGame
	{
		public function Tutorial_01()
		{
			super(640,480,PlayState,1);
			FlxG.debug=true;
		}
	}
}
</pre>
<p>In the first lines we use a 640&#215;480 canvas with black color and later on we pass control to the class &#8220;PlayState&#8221;. We didn&#8217;t define Playstate did we? No!. So Select File -&#62; New -&#62; ActionScript Class and at the window that will appear type Name: PlayState, Superclass: FlxState and hit Finish. Now paste inside this one the following:</p>
<pre class="brush: java">
package
{
	import org.flixel.*;

	public class PlayState extends FlxState
	{
		public var myText:FlxText;
		override public function create():void
		{
			myText=new FlxText(0,30,100,&#34;Hello, World!&#34;);
			add(myText);
		}
	}
}
</pre>
<p>What we do here is we create a new FlxText object called myText to print on screen &#8220;Hello, World!&#8221; and then we pass it to the game engine to attach it to the rendering loop with the add() function. We don&#8217;t need to use the update() function yet as we don&#8217;t change anything yet.</p>
<p>Flixel uses states to manage the code. This means that when you are for example in the main screen you should create a separate FlxState called Intro and write code there on what should happen and then pass control to another FlxState called for example PlayState which will have the main game code.</p>
<p>Although we didn&#8217;t write much you will notice that if you click on the flash area (to activate it) and then hit ~ then you will see the flixel console (we enabled it using FlxG.debug=true). You will be able to see the flixel library version you are using and the fps you are reaching (frames per second). In the time of writing I get 58-62fps (it&#8217;s trying to stay to 60 fps) and flixel version 2.21.</p>
<p>This concludes part 1 of this series. Stay tuned for more <img src='http://www.ktolis.gr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/22/flash-not-gordon' rel='bookmark' title='Permanent Link: Flash! (not Gordon)'>Flash! (not Gordon)</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/03/10/crysis-warhead' rel='bookmark' title='Permanent Link: Crysis WARHEAD'>Crysis WARHEAD</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/24/flixel-tutorial-part-1/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Page Order plugin for wordpress</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/page-order-plugin-for-wordpress</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/page-order-plugin-for-wordpress#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 19:25:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>
		<category><![CDATA[wordpress plugins page order pagemash]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=769</guid>
		<description><![CDATA[I had already installd &#8220;My Page Order&#8221; which uses ajax to re-order the WordPress pages but once I tried &#8220;PageMash&#8221; there is no way to go back. It&#8217;s like comparing window to osx . You never go back Related posts:Sociable: Quick Social Bookmarking Plugin for WordPress at MaxPower WordPress 2.5 + ratings WordPress 2.0


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/sociable-quick-social-bookmarking-plugin-for-wordpress-at-maxpower' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sociable: Quick Social Bookmarking Plugin for WordPress at MaxPower'>Sociable: Quick Social Bookmarking Plugin for WordPress at MaxPower</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/08/wordpress-25-ratings' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress 2.5 + ratings'>WordPress 2.5 + ratings</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/wordpress-20' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress 2.0'>WordPress 2.0</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I had already installd &#8220;My Page Order&#8221; which uses ajax to re-order the WordPress pages but once I tried &#8220;PageMash&#8221; there is no way to go back. It&#8217;s like comparing window to osx <img src='http://www.ktolis.gr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> . You never go back <img src='http://www.ktolis.gr/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/sociable-quick-social-bookmarking-plugin-for-wordpress-at-maxpower' rel='bookmark' title='Permanent Link: Sociable: Quick Social Bookmarking Plugin for WordPress at MaxPower'>Sociable: Quick Social Bookmarking Plugin for WordPress at MaxPower</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/08/wordpress-25-ratings' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress 2.5 + ratings'>WordPress 2.5 + ratings</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/wordpress-20' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress 2.0'>WordPress 2.0</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/page-order-plugin-for-wordpress/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Who steals my interwebs ?</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/who-steals-my-interwebs</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/who-steals-my-interwebs#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 08:51:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>
		<category><![CDATA[osx wireless sniffing hijacking terminal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=754</guid>
		<description><![CDATA[You want to see if someone is hijacking your wireless connection? Here is how to do it. First of all you have to figure out your ip address. There are several ways to do it. You can go get it from AppleMenu-&#62;SystemPreferences-&#62;Network-&#62;Advanced-&#62;TCP/IP or you can type at the Terminal.app: ifconfig -a now search for the [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/vpn-thingy' rel='bookmark' title='Permanent Link: VPN thingy'>VPN thingy</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 2'>Steps for a successful symfony living part 2</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>You want to see if someone is hijacking your wireless connection? Here is how to do it.</p>
<p>First of all you have to figure out your ip address. There are several ways to do it. You can go get it from AppleMenu-&#62;SystemPreferences-&#62;Network-&#62;Advanced-&#62;TCP/IP or you can type at the Terminal.app:</p>
<pre class="brush: shell">

ifconfig -a
</pre>
<p>now search for the part for en1 (Mac OS X&#8217;s wireless connection is on the interface called en1) or simply type</p>
<pre class="brush: shell">
ifconfig -a&#124;grep inet -B1&#124;grep en1 -a1
</pre>
<p>you should get something like</p>
<pre class="brush: shell">
ifconfig -a&#124;grep inet -B1&#124;grep en1 -a1
--
en1: flags=8863&#60;UP,BROADCAST,SMART,RUNNING,SIMPLEX,MULTICAST&#62; mtu 1500
inet 192.168.1.64 netmask 0xffffff00 broadcast 192.168.1.255&#60;br
</pre>
<p>We will now do some sniffing and we will exclude our own address from the data, so at the Terminal.app type</p>
<pre class="brush: shell">
sudo tcpflow -s -c -i en1 host not 192.168.1.64
</pre>
<p>It will ask you for your password etc etc. What it does is this</p>
<dl>
<dt><strong>-s</strong> </dt>
<dd> Strip non-printables.  Convert all non-printable characters to the &#8220;.&#8221; character before printing packets to the console or storing them to a file. </dd>
</dl>
<dl>
<dt><strong>-c</strong> </dt>
<dd> Console print.  Print the contents of packets to stdout as they are received, without storing any captured data to files (implies <strong>-s</strong> ). </dd>
</dl>
<dl>
<dt><strong>-i</strong> </dt>
<dd> Interface name.  Capture packets from the network interface named <em>iface</em>.  If no interface is specified with <strong>-i</strong> , a reasonable default will be used by libpcap automatically. </dd>
</dl>
<p>So we are basically asking to present us on screen what happens using our wireless interface (en1) as our source. The next part (host not xxxx) is restricting the process by excluding our own address and thus we can monitor if someone else is using our wireless connection.</p>
<p>If you see anything beyond this point then you are not alone on your network (you can exclude more addresses you know like printers and other computers using &#8220;not host 10.10.10.10 and 10.10.10.1&#8243;. You get the picture I hope)</p>
<p>What you can do beyond this point is try <a href="http://www.ex-parrot.com/~chris/driftnet/">driftnet</a>. Driftnet is a modern EtherPEG clone. EtherPEG was a small hack to show the images (jpegs) your co-workers were viewing on your network. It was rewritten for OSX but now it&#8217;s broken for Leopard (10.5). So you need something more fresh.</p>
<p><a href="http://www.ex-parrot.com/~chris/driftnet/">Driftnet </a>is here to help your needs. Please read the <a href="http://pwet.fr/man/linux/commandes/driftnet">man page</a> first. The fun part is at just peeking, so by simply invoking at the Terminal.app:</p>
<pre class="brush: shell">
sudo driftnet -i en1  host not 192.168.1.64
</pre>
<p>you will be able to see what the highjacker sees online (!)by using X11 technology to display the images. If you want to be mean then you can try</p>
<pre class="brush: shell">
sudo driftnet -i en1 -a -s -d . host not 192.168.1.64
</pre>
<p>which will store all the images and mpeg media (audio tracks) on the current folder (you should better create an empty one before you do this). The titles of the files stored will be written on the terminal for you to see that something is actually happening.</p>
<p>By this point you should be clearly very frustrated you can&#8217;t find these commands on your Terminal.app. You should use <a href="http://fink.sf.net">fink</a> and install them from there (very easy).</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 1'>Steps for a successful symfony living part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/01/30/vpn-thingy' rel='bookmark' title='Permanent Link: VPN thingy'>VPN thingy</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 2'>Steps for a successful symfony living part 2</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/17/who-steals-my-interwebs/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Multiplatform MD5 GPU cracking&#8230;</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/15/multiplatform-md5-gpu-cracking</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/15/multiplatform-md5-gpu-cracking#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 11:42:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>
		<category><![CDATA[cracking gpu md5]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=726</guid>
		<description><![CDATA[I don&#8217;t need to say more&#8230; here is the link: http://www.cryptohaze.com/bruteforcers.php This only adds brute force cracking to the already available online MD5 hash searching/cracking tool: http://md5.rednoize.com/ Related posts:milw0rm.com &#8211; free md5/lm hash cracking 3D Logic by Alex Matveev &#8211; Fun Games from thatvideogamesite.com Camera


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/03/milw0rmcom-free-md5lm-hash-cracking' rel='bookmark' title='Permanent Link: milw0rm.com &#8211; free md5/lm hash cracking'>milw0rm.com &#8211; free md5/lm hash cracking</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/24/3d-logic-by-alex-matveev-fun-games-from-thatvideogamesitecom' rel='bookmark' title='Permanent Link: 3D Logic by Alex Matveev &#8211; Fun Games from thatvideogamesite.com'>3D Logic by Alex Matveev &#8211; Fun Games from thatvideogamesite.com</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/26/camera' rel='bookmark' title='Permanent Link: Camera'>Camera</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I don&#8217;t need to say more&#8230; here is the link:</p>
<p><a href="http://www.cryptohaze.com/bruteforcers.php">http://www.cryptohaze.com/bruteforcers.php</a></p>
<p>This only adds brute force cracking to the already available online MD5 hash searching/cracking tool:</p>
<p><a href="http://md5.rednoize.com/">http://md5.rednoize.com/</a></p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/03/milw0rmcom-free-md5lm-hash-cracking' rel='bookmark' title='Permanent Link: milw0rm.com &#8211; free md5/lm hash cracking'>milw0rm.com &#8211; free md5/lm hash cracking</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/24/3d-logic-by-alex-matveev-fun-games-from-thatvideogamesitecom' rel='bookmark' title='Permanent Link: 3D Logic by Alex Matveev &#8211; Fun Games from thatvideogamesite.com'>3D Logic by Alex Matveev &#8211; Fun Games from thatvideogamesite.com</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/26/camera' rel='bookmark' title='Permanent Link: Camera'>Camera</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/15/multiplatform-md5-gpu-cracking/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WRT54GL and Windows Vista connectivity problem using WEP (solved)</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/14/wrt54gl-and-windows-vista-connectivity-problem-solved</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/14/wrt54gl-and-windows-vista-connectivity-problem-solved#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 08:49:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=720</guid>
		<description><![CDATA[It appears that Windows Vista cannot connect to many WEP-enabled routers. There is MUCH talk on the internet regarding this problem but as much as I searched I couldn&#8217;t find a solution that works. My configuration has a WiFi router (LinkSys WRT54GL) and at least one Vista laptop. There is much bull* regarding that WEP [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/10/07/windows-vista-rc2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows Vista RC2'>Windows Vista RC2</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/08/wlan-router-working-again' rel='bookmark' title='Permanent Link: WLAN Router working again!!!'>WLAN Router working again!!!</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/windows-xp-installation-guide-michael-and-marys-site' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows XP installation guide '>Windows XP installation guide </a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>It appears that Windows Vista cannot connect to many WEP-enabled routers. There is MUCH talk on the internet regarding this problem but as much as I searched I couldn&#8217;t find a solution that works.</p>
<p>My configuration has a WiFi router (LinkSys WRT54GL) and at least one Vista laptop. There is much bull* regarding that WEP is broken in Vista or that it&#8217;s incompatible. The truth is that Vista changed the delay between negotiations to the wireless router and this creates some problems since it timeouts too soon.</p>
<p><strong>The solution</strong></p>
<p>This solution is for the WRT54GL router using Firmware: DD-WRT v23 SP2 (09/15/06) std but any other router with this option should do the trick.</p>
<p>Navigate through the web-based interface to Wireless -&#62; Basic Settings -&#62; Wireless -&#62; Sensitivity Range (ACK Timing)</p>
<p>You should see an option of &#8220;2000&#8243; and maybe an explanation of &#8220;2000 meters&#8221; lower this value to something more sensible like &#8220;50&#8243; or &#8220;200&#8243; and Vista WILL connect if this is the problem (99.9% of the cases).</p>
<p>The explanation again is that Vista timeouts too soon and the router doesn&#8217;t and so Vista hangs up on the router with a message &#8220;wireless association failed because windows did not receive any response from the wireless router or acess point&#8221;. Again, changing to 64-bit or 128-bit encryption is NOT the problem, neither is to change from passphrase to predefined passkey.</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/10/07/windows-vista-rc2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows Vista RC2'>Windows Vista RC2</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/08/wlan-router-working-again' rel='bookmark' title='Permanent Link: WLAN Router working again!!!'>WLAN Router working again!!!</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/windows-xp-installation-guide-michael-and-marys-site' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows XP installation guide '>Windows XP installation guide </a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2009/06/14/wrt54gl-and-windows-vista-connectivity-problem-solved/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Youtube -&gt; mp3</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/09/17/youtube-mp3</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/09/17/youtube-mp3#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2008 07:23:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=427</guid>
		<description><![CDATA[Πολλοί από εσάς ίσως ψάχνετε ακόμη τρόπο να μετατρέψετε τα κλιπάκια του youtube σε mp3 για να τα ακούτε στον υπολογιστή σας, στο mp3 player ή στο cd-player του αυτοκινήτου σας. Ο πιο άμεσος τρόπος λοιπόν είναι ο εξής. Πάτε στην διεύθυνση http://www.listentoyoutube.com/ και πληκτρολογείτε την διεύθυνση του κλιπ από το youtube που επιθυμείτε και [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/26/techeblog-%c2%bb-diy-giant-mp3-led-display' rel='bookmark' title='Permanent Link: TechEBlog ???» DIY Giant MP3 LED Display'>TechEBlog ???» DIY Giant MP3 LED Display</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/09/16/16-%cf%83%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85' rel='bookmark' title='Permanent Link: 16 Σεπτεμβρίου'>16 Σεπτεμβρίου</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/03/020-echomp3-v14-mmcsd-card-mp3-player' rel='bookmark' title='Permanent Link: Do it Yourself -iPod'>Do it Yourself -iPod</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Πολλοί από εσάς ίσως ψάχνετε ακόμη τρόπο να μετατρέψετε τα κλιπάκια του youtube σε mp3 για να τα ακούτε στον υπολογιστή σας, στο mp3 player ή στο cd-player του αυτοκινήτου σας. Ο πιο άμεσος τρόπος λοιπόν είναι ο εξής. Πάτε στην διεύθυνση <a href="http://www.listentoyoutube.com/">http://www.listentoyoutube.com/</a> και πληκτρολογείτε την διεύθυνση του κλιπ από το youtube που επιθυμείτε και ως δια μαγείας έχετε το ηχητικό ντοκουμέντο σε mp3 μορφή!</p>
<p>N-joy!</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/26/techeblog-%c2%bb-diy-giant-mp3-led-display' rel='bookmark' title='Permanent Link: TechEBlog ???» DIY Giant MP3 LED Display'>TechEBlog ???» DIY Giant MP3 LED Display</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/09/16/16-%cf%83%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85' rel='bookmark' title='Permanent Link: 16 Σεπτεμβρίου'>16 Σεπτεμβρίου</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/03/020-echomp3-v14-mmcsd-card-mp3-player' rel='bookmark' title='Permanent Link: Do it Yourself -iPod'>Do it Yourself -iPod</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/09/17/youtube-mp3/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Hackers Diet μέρος 3ο</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 16:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[notes to self]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf/</guid>
		<description><![CDATA[Δυστυχώς ο Ιούνιος ξεκίνησε με πολύ βάρβαρο τρόπο αφαιρώντας την δυνατότητα για πρωϊνές εξορμήσεις στο γυμναστήριο και καθώς η (πρότελευταία ελπίζω) εξεταστική μου ξεκίνησε μισή βδομάδα μετά και έτσι μου στέρησε την δυνατότητα για εκγύμναση εντελώς. Παρά το γεγονός αυτό όμως εξαιτίας μιας εξόρμησης προς Χαλκιδική και την απόλαυση του καλοκαιρινού (ήπιου όμως ακόμη) ήλιου [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 2ο'>The Hackers Diet μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/27/5k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-4%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 5k/10d μέρος 4ο και τελευταίο'>5k/10d μέρος 4ο και τελευταίο</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Δυστυχώς ο Ιούνιος ξεκίνησε με πολύ βάρβαρο τρόπο αφαιρώντας την δυνατότητα για πρωϊνές εξορμήσεις στο γυμναστήριο και καθώς η (πρότελευταία ελπίζω) εξεταστική μου ξεκίνησε μισή βδομάδα μετά και έτσι μου στέρησε την δυνατότητα για εκγύμναση εντελώς. Παρά το γεγονός αυτό όμως εξαιτίας μιας εξόρμησης προς Χαλκιδική και την απόλαυση του καλοκαιρινού (ήπιου όμως ακόμη) ήλιου για περίπου 6 ώρες σε συνδυασμό με μηδενική κατανάλωση τροφής και μετά βίας δυο ποτηριών νερού υπήρξε απώλεια 3 κιλών μέσα σε μια μέρα. Αφυδάτωση που λέει και ο κόσμος. Στην πρώτη βδομάδα μετά το συγκεκριμένο γεγονός τα κιλά επανήλθαν μεν μιας και ήταν απλά απώλεια υγρών αλλά είχα ξεκινήσει ήδη διατροφή ελάχιστων θερμίδων με ταυτόχρονη χρήση αναβράζουσων πολυβιταμινών, πράσινου τσαγιού και χαπάκια από μυλόξυδο. Το αποτέλεσμα ήταν μετά από μια βδομάδα περίπου να χάσω 2.5 κιλά φτάνοντας τα 97.5 .</p>
<p>Η εβδομάδα που πέρασε μόλις ήταν εβδομάδα αποτοξίνωσης. Σταμάτησα την διατροφή και τα συμπληρώματα ενώ ταυτόχρονα έτρωγα κανονικά. Δοκίμασα 2-3 φορές την περίπτωση του περιπάτου στην παραλιακή προς το Ποσειδώνιο και διαπίστωσα πως είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για άσκηση ιδίως με παρέα. Ενδεχομένως και την αντικατάσταση του καθημερινού απογευματινού καφέ αν και είμαι σίγουρος πως ο Κώστας δεν θα χαιρόταν με μια τέτοια επιλογή.</p>
<p>Σήμερα και περιμένοντας να ξεκινήσει η νέα εβδομάδα στην οποία η καθημερινή άσκηση βάσει προγράμματος και η αντίστοιχη διατροφή θα ξανα-ξεκινήσει βρίσκομαι στα 99 κιλά και με την ευκαιρία εγκατέστησα και μια εφαρμογή ελέγχου στο blog παρόμοια με αυτή που χρησιμοποιείται στο The Hackers Diet ( http://www.fourmilab.ch/hackdiet/e4/ ) το οποίο συνιστώ ανεπιφύλακτα για όσους δεν έχουν ασχοληθεί με το αντικείμενο και θέλουν πραγματικά να χάσουν βάρος χωρίς να έχουν ανάγκη τρίτους &#8220;ειδικούς&#8221;.</p>
<p>Αυτή τη βδομάδα αποφάσισα να ξεκινήσω κάνοντας μια *μικρή* υπέρβαση. Στόχος των επόμενων 10 ημερών θα είναι η απώλεια βάρους έτσι ώστε να φτάσω τα 90 κιλά ακριβώς. Τα online εργαλεία και οι μελέτες εμφανίζουν πως το ιδεατό θα ήταν η απώλεια 28 κιλών από τα 100 και άρα να φτάσω στα 72. Αν μέσα σε ένα 10ήμερο καταφέρω τον στόχο των 90 τότε θα είμαι κατά το 1/3 πλησιέστερα και άρα θα είμαι μόνο 18 κιλά από τον ιδεατό στόχο. Θεωρώντας πως είμαι 99 κιλά σήμερα θα πρέπει λοιπόν να χάσω 9 κιλά σε 10 ημέρες. Με βάση την θεωρία του αντικειμένου θα πρέπει λοιπόν να χάσω 9*7700=69300 θερμίδες. Δηλαδή 1 κιλό ανα ημέρα ή 7700 θερμίδες ανά ημέρα.</p>
<p>Αν αφήσουμε το φαγητό στην άκρη (απεργία πείνας δηλαδή) θα έχουμε τότε 7700-2500=5200 ακόμη προς χάσιμο πράγμα αρκετά ουτοπικό αν θεωρήσουμε πως σε μια ώρα βάδην χάνουμε ως και 500 θερμίδες. Θα έπρεπε να κάνω διάδρομο κάθε μέρα για 10 και πλέον ώρες. Το κόλπο στην συγκεκριμένη περίπτωση θα είναι η ταυτόχρονη απώλεια νερού. Το ποσοστό νερού αν γίνει μόνο απώλεια βάρους χωρίς απώλεια νερού θα αυξηθεί. Άρα η απώλεια νερού είναι δεδομένη. Στην συγκεκριμένη περίπτωση όμως θα γίνει εσκεμένα και σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό. Αν θεωρήσω πως σε 10 ημέρες θα έχω απώλεια 3-4 λίτρων νερού τότε η απώλεια βαρους θα πέσει στα 5 κιλά τα οποία είναι 5*7700=38500 θερμίδες και άρα ανά ημέρα θα πρέπει να χάνω 3800 θερμίδες. Κάπως πιο βατό λοιπόν. Θα είναι ένα ενδιαφέρον τεστ κυρίως ψυχολογικό καθώς θα χρειαστώ αρκετή αυτοσυγκέντρωση για την επίτευξη του στόχου.</p>
<p>Η συνέχεια θα είναι μια εβδομάδα χαμιλοθερμιδικής διατροφής στυλ Ιανουαρίου ενώ θα γίνεται αναπλήρωση υγρών από την αφυδάτωση της προηγούμενης (τρέχουσας) εβδομάδας. Δεν μένει λοιπόν από το να δούμε τα αποτελέσματα. </p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 2ο'>The Hackers Diet μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/27/5k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-4%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 5k/10d μέρος 4ο και τελευταίο'>5k/10d μέρος 4ο και τελευταίο</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Hackers Diet μέρος 2ο</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jun 2008 13:38:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf/</guid>
		<description><![CDATA[Πάει καιρός που ξεκίνησα σχετική έρευνα πάνω στο θέμα και πριν από δυο χρόνια είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω μια μορφή δίαιτας Atkins. Η προσπάθεια τότε είχε διάρκεια περίπου 2 μηνών με καλά αποτελέσματα αλλά συνοδευόταν με 45 μέρες συνεχής άσκησης σε γυμναστήριο με μέση ώρα άσκησης τις 2 ώρες τουλάχιστον και ταυτόχρονα σχεδόν καθημερινό [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 3ο'>The Hackers Diet μέρος 3ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/17/10k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10k/10d μέρος 2ο'>10k/10d μέρος 2ο</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Πάει καιρός που ξεκίνησα σχετική έρευνα πάνω στο θέμα και πριν από δυο χρόνια είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω μια μορφή δίαιτας Atkins. Η προσπάθεια τότε είχε διάρκεια περίπου 2 μηνών με καλά αποτελέσματα αλλά συνοδευόταν με 45 μέρες συνεχής άσκησης σε γυμναστήριο με μέση ώρα άσκησης τις 2 ώρες τουλάχιστον και ταυτόχρονα σχεδόν καθημερινό μπάνιο στη Χαλκιδική. Το αποτέλεσμα ήταν σίγουρα όχι θεαματικό αλλά οπτικά εμφανές. Η απώλεια έφτασε τα 12 κιλά (από τα 108 έπεσα στα 96) ενώ ταυτόχρονα αυξήθηκε η μυική μάζα κατακόρυφα. Στο τέλος της προσπάθειας αυτής ήμουν σε πολύ καλύτερη κατάσταση αλλά κάπως εξαντλημένος από την υπερπροσπάθεια που οφειλόταν στον ελάχιστο χρόνο που είχα διαθέσιμο (ναι υπήρχε deadline). Οι ασκήσεις ήταν περισσότερο ενδυνάμωσης παρά απώλειας βάρους (δηλαδή ελάχιστος διάδρομος για παράδειγμα).</p>
<p>Τα αποτελέσματα εξαφανίστηκαν ένα χρόνο μετά και σε μετά βίας μια εβδομάδα ! Πως έγινε αυτό θα έχετε την απορία. Είναι πολύ απλό. Μετά από έναν χρόνο επισκέφτηκα την Κρήτη για ακόμη μια φορά κατά την διάρκεια του Πάσχα και μετά από ένα τσιμπούσι 3ήμερο και μια βδομάδα στο σύνολο καθισιού και φαγοπότι πήρα 6 κιλά. Στις βδομάδες μέρες αν και χωρίς να συνεχίσω το ίδιο στυλ διατροφής ανέβηκα ακόμη 4. </p>
<p>Στη συνέχεια ήρθε η θητεία μου που ξεκίνησε με το bootcamp της Τρίπολης. Οι ποσότητες φαγητού που καταναλώθηκαν εκεί ήταν απλά απίστευτες και η ποιότητα η χείριστη αλλά καθώς δεν υπήρχαν επιλογές και η άσκηση ήταν ελάχιστη (μόνο τα νεύρα μας γυμνάζαμε και τις φωνές μας) δεν το σκεφτόμασταν καν τι κάναμε εκεί κάτω. Κατά τη διάρκεια της θητείας λοιπόν ανέβηκα ακόμη λίγο και τελειώνοντας το 2007 είχα φτάσει συνολικά τα 110 κιλά. </p>
<p>Ξεκινώντας το 2008 είχα βάλει στόχο να καλύψω κάποια κενά του παρελθόντος και το συγκεκριμένο θέμα ήταν στα θέματα με την υψηλότερη προτεραιότητα. Ξεκινώντας λοιπόν τον Ιανουάριο και έχοντας κατά νου πως η ζωή μέχρι το Μάιο θα ήταν τυποποιημένη με την καθημερινή βόλτα ως το στρατόπεδο και την διαμονή μου εκεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεκίνησα ένα πολύ απλό πλάνο διατροφής το οποίο περιείχε τα εξής:</p>
<p>Πρωϊνό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι<br />
Μεσημεριανό 1 (περίπου στις 12): Ένα μπώλ σαλάτα με μια κουταλιά λάδι, μαρούλι, καρότο, ντομάτα, πιπεριά και ελάχιστο κασέρι τριμμένο ή εμπλουτισμα με ψητή γλώσσα (ψάρι).<br />
Μεσημεριανό 2 (περίπου στις 3): ότι και στο Μεσημεριανό 1 ή εναλλακτικά μια ψητή γλώσσα (ψάρι)<br />
Απόγευμα (περίπου στις 5): 1 καφέ (φραπέ) γλυκό με γάλα<br />
Βράδυ (το αργότερο ως τις 8): λίγο ψητή γλώσσα ή μπωλ σαλάτας ή ελάχιστο γιαούρτι.</p>
<p>Μετά από έναν μήνα ακριβώς (ξεκίνησα περίπου 8 Ιανουαρίου και σταμάτησα μετά από έναν μήνα ακριβώς) ήταν απώλεια 8 κιλών ακριβώς. Δηλαδή 2 κιλά ανά βδομάδα φτάνοντας τελικά στα 102. Στην όλη προσπάθεια δεν ασκήθηκα καθόλου πέραν της καθημερινής εργασίας του γραφείου και ελάχιστες φορές χρειάστηκε να μετακινηθώ με όχημα εκτός του γραφείου για εξωτερικές εργασίες. </p>
<p>Οι Μάρτιος ήταν κάπως πιο χαλαρός και με μπόλικες άδειες με αποτέλεσμα να ξεφύγω από την καθημερινή ρουτίνα και να σταματήσει η δραματική απώλεια βάρους. Αν και η διατροφή παρέμεινε σε γενικές γραμμές ίδια, η απώλεια βάρους σταμάτησε εντελώς. Και επειδή δεν έφτανε μόνο αυτό προφανώς μια νέα επίσκεψη στην Κρήτη για το καθιερωμένο τσιμπούσι ανέβασε το σύνολο στα 106 μέσα σε 4 μέρες μόνο. Ο επόμενος μήνας καταναλώθηκε στην αυτοσυγκέντρωση κατά την διατροφή και έτσι αρχές Μαΐου βρισκόμουν στα 102 κιλά και πάλι.</p>
<p>Μετά την πρώτη βδομάδα του Μαΐου έφτασε η πολυπόθητη απόλυση από την Π.Α. και πλέον είχα τα πρωϊνά μου ελεύθερα. Μετά από 4-5 μέρες ανασυγκρότησης το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ξανα-ξεκινήσω το γυμναστήριο. Αυτή τη φορά το πρόγραμμα ήταν πολύ πιο ήπιο και περιελάμβανε τα εξής: 30 λεπτά βάδην σε καθημερινή βάση. Και τίποτα άλλο προς το παρόν. Την δεύτερη βδομάδα βρήκα τα κομμάτια του Nike+ στο διαδίκτυο και τα μετέφερα στο κινητό μου για να τα ακούω για την διάρκεια της επίσκεψής μου στο γυμναστήριο και έτσι ανέβασα την διάρκεια στα 45 λεπτά. Την τρίτη βδομάδα ανέβηκα στα 50-60 λεπτά ενώ ταυτόχρονα είχα ανεβάσει τον ρυθμό από βάδην (στα 4.5-5χλμ/ώρα) σε περιστασιακό τζόγκιγκ και τρέξιμο ενώ από πλευράς διατροφής τα γεύματα εμπλουτίστηκαν με καθημερινές καταναλώσεις σε φαγητά της ώρας και πίτσες. Το αποτέλεσμα ήταν να κατέβω στα 100 ακριβώς στο τέλος του Μαΐου ενώ ήδη ένιωθα την (μυϊκή) αλλαγή που επέρχεται.</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 3ο'>The Hackers Diet μέρος 3ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/17/10k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10k/10d μέρος 2ο'>10k/10d μέρος 2ο</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Hackers Diet μέρος 1ο</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jun 2008 11:31:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/</guid>
		<description><![CDATA[Το πρώτο πριν ξεκινήσεις μια δίαιτα είναι να παραδεχτείς πως την χρειάζεσαι. Το δεύτερο βήμα και το σημαντικότερο είναι να αποκτήσεις κάποιο είδος motivation. Θα έλεγα κίνητρο αλλά η λέξη δεν είναι κατάλληλη πιστεύω. Το motivation θα πρέπει να είναι λοιπόν διαρκές και κατά προτίμηση να αναβλύζει από μέσα σου και όχι από τρίτους και [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 3ο'>The Hackers Diet μέρος 3ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 2ο'>The Hackers Diet μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/21/5k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 5k/10d μέρος 3ο'>5k/10d μέρος 3ο</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Το πρώτο πριν ξεκινήσεις μια δίαιτα είναι να παραδεχτείς πως την χρειάζεσαι. Το δεύτερο βήμα και το σημαντικότερο είναι να αποκτήσεις κάποιο είδος motivation. Θα έλεγα κίνητρο αλλά η λέξη δεν είναι κατάλληλη πιστεύω. Το motivation θα πρέπει να είναι λοιπόν διαρκές και κατά προτίμηση να αναβλύζει από μέσα σου και όχι από τρίτους και ο λόγος είναι επειδή δεν μπορείς να βασίζεσαι σε τρίτους γιατί δεν είναι ούτε θα είναι ανά πάσα στιγμή μαζί σου στην όλη προσπάθεια. Ο αυτοέλεγχος θα πρέπει να θεωρείται δεδομένος και ο αυστηρότερος που μπορεί να φανταστεί κανείς προκειμένου να φτάσει στον επιθυμητό στόχο. Δικαιολογίες και ωχαδερφισμοί προφανώς εδώ δεν έχουν καμία θέση. Πάμε λοιπόν να δούμε τί μπορεί να γίνει.</p>
<p>Ένα μέτρο για να φτάσουμε στο ζητούμενο στόχο είναι η μέτρηση του BMI (Body Mass Index) είναι ένας δείκτης μάζας σε σχέση με το ύψος μας και συμπεριλαμβάνει μέσα του και ποσοστό λίπους. Βέβαια το τελευταίο είναι λίγο προβληματικό να υπολογιστεί απλά μαθηματικά καθώς σε αθλητές οι τιμές δεν φαίνονται φυσιολογικές.</p>
<p>Περισσότερα και αναλυτικότερα για το πως βγαίνει ο τύπος θα βρείτε εδώ: http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index</p>
<p>Ο κανόνας είναι πως ανεξάρτητα το πως είστε θα πρέπει να έχετε τον δείκτη BMI να κυμαίνεται κοντά στο 20.</p>
<p>Βρήκα λοιπόν ένα εργαλείο στο in.gr το οποίο βοηθάει στην παραγωγή κάποιων λογικών συμπερασμάτων.</p>
<p>http://health.in.gr/tools/21.asp (προσοχή στον τρόπο μέτρησης της μέσης)</p>
<p>Παράδειγμα χρήσης για τις 25/5/2008: Ηλικία 29, Βάρος 101, Ύψος 170, Διάμετρος 122cm. </p>
<p>BMI: 34,95, ΣΛ(%): 37,81, επιφάνεια 2.11, ΠΛ: 71.70, Ενεργειακές ανάγκες(kcal): 2651.47 </p>
<p>Το οποίο αρχικά μας εμανίζει το &#8220;πρόβλημα&#8221; και στο τέλος τον δρόμο προς τη λύση.</p>
<p>Ο χρυσός κανόνας για την φυσιολογική απώλεια βάρους είναι να υπολογίζουμε μισό κιλό απώλειας κάθε βδομάδα ή ένα αν συμπεριλάβουμε και άσκηση. Η αναλογία για ένα κιλό βάρους είναι 7700 θερμίδες. Σε μια βδομάδα λοιπόν αν κατεβάσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε κατά 7700 τότε θα έχουμε στο τέλος της βδομάδας ένα κιλό λιγότερο. Αυτό μπορούμε να το υπολογίσουμε στις 1000 περίπου θερμίδες την ημέρα λιγότερες που μπορούνε στη συνέχεια να αναλυθούν σε -500 θερμίδες από διατροφή και -500 από άσκηση που είναι ένα πολύ υγιές πρόγραμμα αδυνατίσματος. </p>
<p>Πάμε στον επόμενο στόχο λοιπόν που είναι να βρούμε το πόσο &#8220;πρέπει&#8221; να χάσουμε.</p>
<p>Χρήσιμα εργαλεία για την προσπάθεια:</p>
<p>http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm</p>
<p>Υπολογίζει το ιδεατό βάρος και το ιδεατό με βάση τα ιατρικά δεδομένα.</p>
<p>Από όσα γνώριζα ως τώρα το ιδεατό βάρος μου θα πρέπει να είναι στα 75 κιλά (5 περισσότερα από τα εκατοστά μου πάνω από το 1ο μέτρο) αλλά με βάση τα εργαλεία και δεδομένου ύψους 1.70μ το ιδεατό βάρος για όμοιούς μου είναι τα 82-83 κιλά ενώ το ιδεατό για τα ιατρικά δεδομένα είναι το πολύ 72. Άρα σε γενικές γραμμές η μνήμη μου ήταν σωστή. Η εξήγηση είναι ως εξής στα 82 περίπου κιλά θα φαίνομαι όπως ένας συνηθισμένος όχι ιδιαίτερα γυμνασμένος άνθρωπος ενώ στα 72-75 θα φαίνομαι σχετικά αθλητικός. Για να φτάσουμε στο άλλο άκρο που είναι η γράμμωση θα πρέπει συνήθως να κατέβω σε ακόμη λιγότερα κιλά χωρίς να υπολογίζουμε όμως και το μυϊκό βάρος που θα πρέπει να προστεθεί πάνω σε αυτό το ποσό και ενδεχομένως λοιπόν με ένα πολύ καλά γυμνασμένο σώμα να είναι περίπου το ίδιο βάρος (72-80).</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/15/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 3ο'>The Hackers Diet μέρος 3ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/13/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 2ο'>The Hackers Diet μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/21/5k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-3%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 5k/10d μέρος 3ο'>5k/10d μέρος 3ο</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Steps for a successful symfony living part 1</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 May 2008 22:05:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Programming]]></category>
		<category><![CDATA[Projects]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=317</guid>
		<description><![CDATA[Suppose you have a mysql db somewhere. Lets make a very quick CRUD. As fast as possible .. Requirements: 1) a glass of water, 2) a mysql db 3) the symfony sandbox Here we go: Step 1: edit config/databases.yml and use these as last lines: param: dsn: mysql://&#60;username&#62;:&#60;password&#62;@&#60;host&#62;/&#60;database_name&#62;  Step 2: edit config/propel.ini to set up propel [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 2'>Steps for a successful symfony living part 2</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/24/flixel-tutorial-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Flixel tutorial part 1'>Flixel tutorial part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2005/04/04/new-start' rel='bookmark' title='Permanent Link: New Start'>New Start</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>Suppose you have a mysql db somewhere. Lets make a very quick CRUD. As fast as possible ..</p></blockquote>
<p>Requirements:</p>
<p>1) a glass of water,<br />
2) a mysql db<br />
3) the symfony sandbox</p>
<p>Here we go:</p>
<p>Step 1: edit <strong>config/databases.yml</strong> and use these as last lines:</p>
<blockquote><p><strong>param:<br />
dsn: mysql://&#60;username&#62;:&#60;password&#62;@&#60;host&#62;/&#60;database_name&#62; </strong></p></blockquote>
<p>Step 2: edit <strong>config/propel.ini</strong> to set up propel properly:</p>
<blockquote><p><strong>propel.database            = mysql<br />
propel.database.createUrl  = mysql://login:passwd@localhost<br />
propel.database.url        = mysql://login:passwd@localhost/database<br />
propel.mysql.tableType = InnoDB</strong></p>
<p>setting up is done now lets get to the fun part</p></blockquote>
<p>Step 3: we create the model from the mysql db, <strong>type at your cli</strong>:</p>
<blockquote><p><strong>symfony propel-build-schema</strong></p></blockquote>
<div>you should get some echo like:</div>
<blockquote>
<div>Generating XML from Creole connection !</div>
</blockquote>
<div>and at the end :</div>
<div>
<blockquote>
<div>[propel-creole-transform] Propel &#8211; CreoleToXMLSchema finished</div>
<div>BUILD FINISHED</div>
<div>Total time: 1.1212 second</div>
<div>&#62;&#62; schema    putting /var/www/localhost/htdocs/estate/config/schema.yml</div>
<div>&#62;&#62; file-     /var/www/localhost/htdocs/estate/config/schema.xml</div>
</blockquote>
<div>which indicates the success of the command. You now just created the schema of the db as a yml.</div>
</div>
<div>Step 4: now that we got the mysql model lets create the propel model <strong>by typing in your cli</strong>:</div>
<blockquote>
<div><strong>symfony propel-build-model</strong></div>
</blockquote>
<div>which will be used from now on throughout symfony.</div>
<div>You are actually done here. You can start building your applications now based on the work so far. So you should start with a backend and finish off with a frontend. </div>
<div>Lets start the backend:</div>
<div>Step 1: type at the cli:</div>
<blockquote>
<div><strong>symfony init-app backend</strong></div>
</blockquote>
<div>to create the backend application</div>
<div>Step 2: type at the cli:</div>
<blockquote>
<div><strong>symfony propel-generate-crud backend images Image</strong></div>
</blockquote>
<div>to create the CRUD interface for the Image table and it will appear in the backend application as &#8220;images&#8221;</div>
<div>You are done for now. You can check out the CRUD at your address:</div>
<div>http://&#60;server_address&#62;/myfolder/web/backend_dev.php/images/list</div>
<div>You can now go on and create simple CRUD interfaces for all your tables by this.</div>
<div>Final Step:</div>
<blockquote>
<div><strong>Drink the glass of water. You are done now.</strong></div>
</blockquote>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/06/04/steps-for-a-successful-symfony-living-part-2' rel='bookmark' title='Permanent Link: Steps for a successful symfony living part 2'>Steps for a successful symfony living part 2</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2010/02/24/flixel-tutorial-part-1' rel='bookmark' title='Permanent Link: Flixel tutorial part 1'>Flixel tutorial part 1</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2005/04/04/new-start' rel='bookmark' title='Permanent Link: New Start'>New Start</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/05/15/steps-for-a-successful-symfony-living-part-1/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Coding Monkeys Port Mapper</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/21/coding-monkeys-port-mapper</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/21/coding-monkeys-port-mapper#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 20:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Macintosh]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=309</guid>
		<description><![CDATA[Οι Coding Monkeys, δημιουργοί του SubEthaEdit τα κατάφεραν μια φορά ακόμη. Αυτή τη φορά δημιούργησαν μια εφαρμογή για την διαχείριση του port mapping από το δρομολογητή του σπιτιού σας με τον τίτλο TCMPortMapper. Η εφαρμογή δουλεύει χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο UPnP. Ο κώδικας είναι open source ενώ δημιούργησαν και ένα google code repository για τον σκοπό [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2007/12/20/coding-day' rel='bookmark' title='Permanent Link: Coding day'>Coding day</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/04/open-source-mac-free-open-source-software-for-os-x' rel='bookmark' title='Permanent Link: Open Source Mac &#8211; Free, Open-Source software for OS X'>Open Source Mac &#8211; Free, Open-Source software for OS X</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/15/macbook-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b2%ce%ac%ce%b8%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7' rel='bookmark' title='Permanent Link: MacBook αναβάθμιση'>MacBook αναβάθμιση</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.blogsmithmedia.com/www.tuaw.com/media/2008/04/portmap042108.jpg" alt="" /></p>
<p>Οι <a href="http://www.codingmonkeys.de/">Coding Monkeys</a>, δημιουργοί του <a href="http://www.codingmonkeys.de/subethaedit/index.html">SubEthaEdit</a> τα κατάφεραν μια φορά ακόμη. Αυτή τη φορά δημιούργησαν μια εφαρμογή για την διαχείριση του port mapping από το δρομολογητή του σπιτιού σας με τον τίτλο <a href="http://www.codingmonkeys.de/portmap/index.html">TCMPortMapper</a>. Η εφαρμογή δουλεύει χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο UPnP. Ο κώδικας είναι <a href="http://code.google.com/p/tcmportmapper/">open source</a> ενώ δημιούργησαν και ένα <a href="http://code.google.com/">google code repository</a> για τον σκοπό αυτό.</p>
<p><img src="http://www.codingmonkeys.de/images/monkeys.png" alt="" /></p>
<p>Πηγή: <a href="http://www.tuaw.com/2008/04/21/port-map-easy-upnp-port-mapping/">TUAW</a></p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2007/12/20/coding-day' rel='bookmark' title='Permanent Link: Coding day'>Coding day</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/04/open-source-mac-free-open-source-software-for-os-x' rel='bookmark' title='Permanent Link: Open Source Mac &#8211; Free, Open-Source software for OS X'>Open Source Mac &#8211; Free, Open-Source software for OS X</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/15/macbook-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b2%ce%ac%ce%b8%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7' rel='bookmark' title='Permanent Link: MacBook αναβάθμιση'>MacBook αναβάθμιση</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/21/coding-monkeys-port-mapper/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Broken WP-Video?</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/16/broken-wp-video</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/16/broken-wp-video#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 22:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Media-blogging]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=304</guid>
		<description><![CDATA[[ad] Χρησιμοποιώ το WP-Video για την ενσωμάτωση video από τα διάφορα site. Παρατήρησα όμως πως μερικά (συγκεκριμένα) videάκια δεν παρουσιάζονται καν (!). Το παρατήρησα και με youtube και με metacafe και με brightcove videos. Άντε στο brightcove λες άλλαξε το format, έβαλαν περιορισμούς ως προς το κανάλι που χρησιμοποιείται και από που το χρησιμοποιείς, στα [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/17/10k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10k/10d μέρος 2ο'>10k/10d μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2007/12/23/wordpress231-safari-304-1051-bug' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress2.3.1 / Safari 3.0.4 (@10.5.1) bug'>WordPress2.3.1 / Safari 3.0.4 (@10.5.1) bug</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/20/windows-woes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows woes'>Windows woes</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[ad]<br />
Χρησιμοποιώ το WP-Video για την ενσωμάτωση video από τα διάφορα site. Παρατήρησα όμως πως μερικά (συγκεκριμένα) videάκια δεν παρουσιάζονται καν (!). Το παρατήρησα και με youtube και με metacafe και με brightcove videos. Άντε στο brightcove λες άλλαξε το format, έβαλαν περιορισμούς ως προς το κανάλι που χρησιμοποιείται και από που το χρησιμοποιείς, στα άλλα όμως δεν αιτιολογείται. Δεν θέλω πάλι να αλλάξω plugin, έχω αρχίσει να βαριέμαι τις αλλαγές αυτές.</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/17/10k10d-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10k/10d μέρος 2ο'>10k/10d μέρος 2ο</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2007/12/23/wordpress231-safari-304-1051-bug' rel='bookmark' title='Permanent Link: WordPress2.3.1 / Safari 3.0.4 (@10.5.1) bug'>WordPress2.3.1 / Safari 3.0.4 (@10.5.1) bug</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/20/windows-woes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows woes'>Windows woes</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/16/broken-wp-video/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Work in Progress&#8230;</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/11/work-in-progress</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/11/work-in-progress#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 22:54:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Macintosh]]></category>
		<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>
		<category><![CDATA[main]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ktolis.gr/?p=301</guid>
		<description><![CDATA[Σήμερα αναβάθμισα το macpro.gr στην έκδοση 2.5, πρόσθεσα μερικά χρήσιμα plugins και το σημαντικότερο από όλα έγραψα το πρώτο κειμενάκι. Μετά από τόσο καιρό καιρός ήταν. Μου πήρε πάρα πολύ χρόνο για να το τελειώσω όχι τόσο λόγο δυσκολίας ή κειμένου αλλά γιατί ήταν το πρώτο και μέχρι να πετύχω το ιδεατό μεταξύ plugins, image [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/01/04/macprogr-upgraded' rel='bookmark' title='Permanent Link: MacPro.gr upgraded'>MacPro.gr upgraded</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/20/windows-woes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows woes'>Windows woes</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Σήμερα αναβάθμισα το <a href="http://www.macpro.gr">macpro.gr</a> στην έκδοση 2.5, πρόσθεσα μερικά χρήσιμα plugins και το σημαντικότερο από όλα έγραψα το <a href="http://www.macpro.gr/2008/04/10/osversion/">πρώτο κειμενάκι</a>. Μετά από τόσο καιρό καιρός ήταν. Μου πήρε πάρα πολύ χρόνο για να το τελειώσω όχι τόσο λόγο δυσκολίας ή κειμένου αλλά γιατί ήταν το πρώτο και μέχρι να πετύχω το ιδεατό μεταξύ plugins, image gallery και quicktime μου έφυγε ο τάκος. Κάποια στιγμή θα πρέπει να κάνω τα videάκια σε μεγαλύτερη ανάλυση βέβαια αλλά για αρχή καλά είναι νομίζω 640&#215;400, η μισή του macbook μου.<br />
[ad]</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/01/04/macprogr-upgraded' rel='bookmark' title='Permanent Link: MacPro.gr upgraded'>MacPro.gr upgraded</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/03/20/windows-woes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Windows woes'>Windows woes</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/06/11/the-hackers-diet-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf' rel='bookmark' title='Permanent Link: The Hackers Diet μέρος 1ο'>The Hackers Diet μέρος 1ο</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2008/04/11/work-in-progress/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>samba user homes&#8217; sharing</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/05/samba-user-homes-sharing</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/05/samba-user-homes-sharing#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2006 08:19:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iridium.csd.auth.gr/~ktolis/blog/?p=79</guid>
		<description><![CDATA[at /etc/samba/smb.conf add at the appropriate section: [homes] path = /home/%U browseable = no valid users = %S writable = yes guest ok = no inherit permissions = yes and then set via terminal the smbpassword of the user by hand. Its not the sleekest way but its the fastest way for a home installation. [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/25/redwood-virtual-welcome-user-mode-linux-hosting-virtual-private-servers-virtual-dedicated-servers-uml-vps' rel='bookmark' title='Permanent Link: Redwood Virtual: Welcome : User Mode Linux Hosting'>Redwood Virtual: Welcome : User Mode Linux Hosting</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/07/26/slashdot-25gbs-internet-for-french-homes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Slashdot '>Slashdot </a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2005/03/11/mt-26' rel='bookmark' title='Permanent Link: MT 2.6'>MT 2.6</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>at</p>
<p>/etc/samba/smb.conf</p>
<p>add at the appropriate section:</p>
<p>[homes]<br />
path = /home/%U<br />
browseable = no<br />
valid users = %S<br />
writable = yes<br />
guest ok = no<br />
inherit permissions = yes<br />
and then set via terminal the smbpassword of the user by hand.</p>
<p>Its not the sleekest way but its the fastest way for a home installation.</p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/25/redwood-virtual-welcome-user-mode-linux-hosting-virtual-private-servers-virtual-dedicated-servers-uml-vps' rel='bookmark' title='Permanent Link: Redwood Virtual: Welcome : User Mode Linux Hosting'>Redwood Virtual: Welcome : User Mode Linux Hosting</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/07/26/slashdot-25gbs-internet-for-french-homes' rel='bookmark' title='Permanent Link: Slashdot '>Slashdot </a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2005/03/11/mt-26' rel='bookmark' title='Permanent Link: MT 2.6'>MT 2.6</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/05/samba-user-homes-sharing/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TIP Speeding up portage with tmpfs &#8211; Gentoo Linux Wiki</title>
		<link>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/04/tip-speeding-up-portage-with-tmpfs-gentoo-linux-wiki</link>
		<comments>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/04/tip-speeding-up-portage-with-tmpfs-gentoo-linux-wiki#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2006 10:20:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ktolis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips & Tricks]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iridium.csd.auth.gr/~ktolis/blog/?p=65</guid>
		<description><![CDATA[With tmpfs mounted on /var/tmp/portage, compiling is completely done in RAM, and not on the hard disk, which is probably the slowest part on a PC. This also saves your hard disk from fragmentation, leaving you with an all around faster system and longer drive life. TIP Speeding up portage with tmpfs &#8211; Gentoo Linux [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/linuxcom-health-nutrition-and-diet-apps-for-linux' rel='bookmark' title='Permanent Link: Linux.com '>Linux.com </a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/27/boot-linux-from-a-firewire-device' rel='bookmark' title='Permanent Link: Boot Linux from a FireWire device'>Boot Linux from a FireWire device</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/tutorialhigh-quality-at-low-bit-rates-quicktime-wiki' rel='bookmark' title='Permanent Link: Tutorial:High quality at low bit rates &#8211; Quicktime Wiki'>Tutorial:High quality at low bit rates &#8211; Quicktime Wiki</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>With tmpfs mounted on /var/tmp/portage, compiling is completely done in RAM, and not on the hard disk, which is probably the slowest part on a PC. This also saves your hard disk from fragmentation, leaving you with an all around faster system and longer drive life.</p>
<p><a href="http://gentoo-wiki.com/TIP_Speeding_up_portage_with_tmpfs">TIP Speeding up portage with tmpfs &#8211; Gentoo Linux Wiki</a></p>


<p>Related posts:<ol><li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/linuxcom-health-nutrition-and-diet-apps-for-linux' rel='bookmark' title='Permanent Link: Linux.com '>Linux.com </a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/06/27/boot-linux-from-a-firewire-device' rel='bookmark' title='Permanent Link: Boot Linux from a FireWire device'>Boot Linux from a FireWire device</a></li>
<li><a href='http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/10/tutorialhigh-quality-at-low-bit-rates-quicktime-wiki' rel='bookmark' title='Permanent Link: Tutorial:High quality at low bit rates &#8211; Quicktime Wiki'>Tutorial:High quality at low bit rates &#8211; Quicktime Wiki</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ktolis.gr/lang/el/2006/02/04/tip-speeding-up-portage-with-tmpfs-gentoo-linux-wiki/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
